Сон лучшее лекарство

Февраль 20, 2012

Встаешь с утра, опять отекшее, опухшее лицо, голова болит. Не выспался. Женщинам хорошо, они хотя бы макияж глаз могут сделать. Красиво, качественно, аккуратно. А нам приходится ждать до обеда пока отойдет. Но вот что выяснили амеркэн ученые. По мнению специалистов, время суток является важным фактором, влияющим на риск получить инфекцию. Они показали, как белки иммунной системы изменяют химические процессы, происходящие в организме в течение дня. Ученые заявили, что нарушение биологического ритма либо недостаток нужного количества сна повышает нашу уязвимость перед болезнями. Таким образом, нарушения суточного ритма организма тесно связаны с появлением различных заболеваний. Поэтому лучше всего просто соблюдать режим, стараться высыпаться и как можно чаще делать перерывы в работе. Особенно сидячей.

image